موجز في أنواع الاكتئاب وعلاجاته

موجز-في-أنواع-الاكتئاب-وعلاجاته

من الطبيعي أن تشعر بالإحباط في بعض الأحيان ولكن إذا استمر هذا المزاج السيء لفترة طويلة فقد يشير ذلك إلى الاكتئاب، والاكتئاب الشديد هو نوبة من الحزن أو اللامبالاة إلى جانب أعراض أخرى تستمر لمدة أسبوعين متتاليين على الأقل وتكون شديدة بما يكفي لتعطيل الأنشطة اليومية. والاكتئاب ليس علامة ضعف أو مؤشر على الشخصية السلبية، […]

دايت النقاط

دايت-النقاط

فهرس الصفحة نظام دايت النقاط برنامج دايت النقاط تحويل السعرات إلى نقاط دايت النقاط للمرضع دايت النقاط في رمضان ربما تجد الكثير من الأشخاص يبحثون عن حمية غذائية مناسبة لهم، وذلك بسبب تزايد حالات السمنة بشكل أسي، والذي يعود السبب الرئيسي والأكثر شيوعاً عادات الأكل السيئة، فيتساءل البعض عن اكتساب الوزن باستمرار على الرغم من […]

أكلات دايت

أكلات-دايت

فهرس الصفحة أكلات للدايت والرجيم أكلات دايت للفطور أكلات دايت للغداء أكلات دايت للعشاء أكلات دايت مشوية أكلات دايت مشبعة هناك الكثير من الأكلات الصحية التي تساعدك على إنقاص الوزن عند تضمينها في نظام غذائي صحي، وتحتوي على الألياف والبروتين وتوفر العناصر الغذائية التي تشعرنا بالشبع لفترة أطول، وسنتحدث في هذه المقالة عن أكلات ووصفات […]

نصائح لتكوني زوجة أفضل

نصائح-لتكوني-زوجة-أفضل

فهرس الصفحة شجعي زوجك على التواصل مع الأصدقاء قللي استخدام التكنولوجيا في المنزل قدر الإمكان الاهتمام بزوجك تجنبي الضغط على زوجك عندما يعود للمنزل شجعي زوجك لتحقيق أهدافه شاركي زوجك في تعلم هواية جديدة قللي انتقاد زوجك استيقظي قبل زوجك اختلفي مع زوجك بدبلوماسية شجعي زوجك على الاهتمام بصحته احتفظي بأسرار زوجك بادري بممارسة الجنس […]

فوائد رياضة المشي

فوائد-رياضة-المشي

فهرس الصفحة كم دقيقة نحتاج للمشي؟ 10 فوائد لرياضة المشي المشي يعزز الالتزام بممارسة الرياضة جميعنا يعرف أن المشي مفيدٌ للصحة، ولكن ما الذي يمكننا تحقيقه بالفعل أذا مشينا بانتظام؟ بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، يوصى بممارسة التمارين الهوائية المعتدلة لمدة 60 دقيقة على الأقل أو ممارسة التمارين الهوائية الكثيفة 30 دقيقة، كما أن البعض يمارسون […]

لمحة عامة عن أمراض الأظافر وأسبابها

لمحة-عامة-عن-أمراض-الأظافر-وأسبابها

فهرس الصفحة أسباب أمراض الأظافر اضطرابات الأظافر وأمراضها أسباب أمراض الأظافر في الظروف العادية، تبدو الأظافر قوية ولامعة، تكون مرنة قليلاً وردية اللون. وإذا بدأ لون الأظافر بالتغير أو عانت من الهشاشة أو الكسور الدقيقة، فهذا قد يعود إلى مشاكل في التمثيل الغذائي في الجسم. كما هو معروف جيدًا، فإن الأظافر هي في الواقع تعبير […]

10 حقائق عليك معرفتها حول التبرع بالأعضاء

10-حقائق-عليك-معرفتها-حول-التبرع-بالأعضاء

الحقيقة رقم 1 إذا كنت مريضًا أو مصابًا وتم إدخالك إلى المستشفى فإن الأولوية الأولى لأطباء وممرضات الطوارئ هي إنقاذ حياتك بغض النظر عما إذا كنت قد سجلت كمتبرع بأعضاء أم لا. الأطباء والممرضات في غرفة الطوارئ لديهم مهمة واحدة، وهي إنقاذ حياتك وليس حياة شخص آخر، إنهم لا يعرفون – ولن يسألوا أبدًا – […]

فصائل الدم عند الإنسان

فصائل-الدم-عند-الإنسان

فهرس الصفحة أنواع فصائل الدم عند الإنسان فصائل الدم النادرة عند الإنسان فصائل الدم والتبرع فصائل الدم ومميزاتها فصائل الدم والزواج فصائل الدم والوراثة فصائل الدم مختلفة عند البشر، حيث يختلف تركيب الدم من شخص لآخر، هذا الاختلاف هو ما يشكل فصيلة الدم. في هذا المقال هناك الكثير من المعلومات والتفاصيل المهمة حول فصائب الدم […]

فوائد فاكهة القشطة وكيفية أكل ثمار القشطة

فوائد-فاكهة-القشطة-وكيفية-أكل-ثمار-القشطة

فهرس الصفحة ما هي فاكهة القشطة السعرات الحرارية في فاكهة القشطة أنواع فاكهة القشطة فوائد فاكهة القشطة كيف تأكل فاكهة القشطة أضرار فاكهة القشطة نصائح عند تناول فاكهة القشطة هل تحب فاكهة القشطة؟ أهي جزء من نظامك الغذائي؟ ماذا تعرف عن أنواع فاكهة القشطة وفوائدها؟ سنتعرف في هذا المقال على هذه الفاكهة بالتفصيل. ما هي […]

بودكاست: كيف تبدأ كيتو دايت🎙

بودكاست:-كيف-تبدأ-كيتو-دايت

الكيتو، رجيم الكيتو، الكيتو دايت أو حمية الكيتوجينك أحد أكثر الأنظمة الغذائية شهرةً في وقتنا الحالي؛ لفعاليته في إنقاص الوزن دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية. من خلال هذا البودكاست “كيف أبدأ رجيم الكيتو” سنطلعك على كل ما يلزمك معرفته للبدء في هذا النظام الغذائي فما هو الكيتو وما هي المسموحات والمحظورات في هذا النظام؟ وما هي سلبيات وإيجابيات الكيتو على […]