فوائد رياضة المشي

فوائد-رياضة-المشي

فهرس الصفحة كم دقيقة نحتاج للمشي؟ 10 فوائد لرياضة المشي المشي يعزز الالتزام بممارسة الرياضة جميعنا يعرف أن المشي مفيدٌ للصحة، ولكن ما الذي يمكننا تحقيقه بالفعل أذا مشينا بانتظام؟ بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، يوصى بممارسة التمارين الهوائية المعتدلة لمدة 60 دقيقة على الأقل أو ممارسة التمارين الهوائية الكثيفة 30 دقيقة، كما أن البعض يمارسون […]

لمحة عامة عن أمراض الأظافر وأسبابها

لمحة-عامة-عن-أمراض-الأظافر-وأسبابها

فهرس الصفحة أسباب أمراض الأظافر اضطرابات الأظافر وأمراضها أسباب أمراض الأظافر في الظروف العادية، تبدو الأظافر قوية ولامعة، تكون مرنة قليلاً وردية اللون. وإذا بدأ لون الأظافر بالتغير أو عانت من الهشاشة أو الكسور الدقيقة، فهذا قد يعود إلى مشاكل في التمثيل الغذائي في الجسم. كما هو معروف جيدًا، فإن الأظافر هي في الواقع تعبير […]

10 حقائق عليك معرفتها حول التبرع بالأعضاء

10-حقائق-عليك-معرفتها-حول-التبرع-بالأعضاء

الحقيقة رقم 1 إذا كنت مريضًا أو مصابًا وتم إدخالك إلى المستشفى فإن الأولوية الأولى لأطباء وممرضات الطوارئ هي إنقاذ حياتك بغض النظر عما إذا كنت قد سجلت كمتبرع بأعضاء أم لا. الأطباء والممرضات في غرفة الطوارئ لديهم مهمة واحدة، وهي إنقاذ حياتك وليس حياة شخص آخر، إنهم لا يعرفون – ولن يسألوا أبدًا – […]

فصائل الدم عند الإنسان

فصائل-الدم-عند-الإنسان

فهرس الصفحة أنواع فصائل الدم عند الإنسان فصائل الدم النادرة عند الإنسان فصائل الدم والتبرع فصائل الدم ومميزاتها فصائل الدم والزواج فصائل الدم والوراثة فصائل الدم مختلفة عند البشر، حيث يختلف تركيب الدم من شخص لآخر، هذا الاختلاف هو ما يشكل فصيلة الدم. في هذا المقال هناك الكثير من المعلومات والتفاصيل المهمة حول فصائب الدم […]

فوائد فاكهة القشطة وكيفية أكل ثمار القشطة

فوائد-فاكهة-القشطة-وكيفية-أكل-ثمار-القشطة

فهرس الصفحة ما هي فاكهة القشطة السعرات الحرارية في فاكهة القشطة أنواع فاكهة القشطة فوائد فاكهة القشطة كيف تأكل فاكهة القشطة أضرار فاكهة القشطة نصائح عند تناول فاكهة القشطة هل تحب فاكهة القشطة؟ أهي جزء من نظامك الغذائي؟ ماذا تعرف عن أنواع فاكهة القشطة وفوائدها؟ سنتعرف في هذا المقال على هذه الفاكهة بالتفصيل. ما هي […]

بودكاست: كيف تبدأ كيتو دايت?

بودكاست:-كيف-تبدأ-كيتو-دايت

الكيتو، رجيم الكيتو، الكيتو دايت أو حمية الكيتوجينك أحد أكثر الأنظمة الغذائية شهرةً في وقتنا الحالي؛ لفعاليته في إنقاص الوزن دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية. من خلال هذا البودكاست “كيف أبدأ رجيم الكيتو” سنطلعك على كل ما يلزمك معرفته للبدء في هذا النظام الغذائي فما هو الكيتو وما هي المسموحات والمحظورات في هذا النظام؟ وما هي سلبيات وإيجابيات الكيتو على […]

أطعمة قليلة السعرات الحرارية

أطعمة-قليلة-السعرات-الحرارية

فهرس الصفحة أكلات قليلة السعرات مشروبات قليلة السعرات نصائح لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة سنتعرف في هذا المقال على أكلات قليلة السعرات ومشروبات قليلة السعرات إضافةً إلى نصائح لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة. أكلات قليلة السعرات هناك الكثير من الأكلات والأطعمة قليلة السعرات الحرارية سنتعرف على أبرزها فيما يلي [1]: التفاح: ذو قيمة غذائية عالية […]

10 نصائح لإعادة نمو شعرك بشكل طبيعي

10-نصائح-لإعادة-نمو-شعرك-بشكل-طبيعي

العلاجات الطبيعية لنمو الشعر إن شعرك هو سبب تألقك ومن الطبيعي أن ترغبي في تحسين شعرك إذا لم تكوني راضيةً عنه وإذا كنت تحاولين إعادة نمو الشعر الذي فقدتيه أو كنت ترغبين في تحسين شعرك حاولي أن تجربي بعض العلاجات الطبيعية التالية التي يمكن أن تساعدك فوائدها المثبتة على تحفيز وتعزيز نمو الشعر لديك. 1- […]